Är nu på väga hem från styrelsemötet för stamningsförbundet i Skövde. En helg med många timmars möte men väldigt kloka och viktiga beslut. Jag älskar verkligen min roll som ledarnot i styrelsen och jag älskar att veta att jag kan påverka. Anledningen till att jag sitter just i stamningsförbundet är för min R stammar och har gjort sedan han var 7år. Många jobbiga år har han fått gå igenom pga sin stamning och många hinder har han stött på. Men han får utmana sig själv i den mån han själv vill och orkar. I år blev han (vi) intagna på intensiv stamningsterapin som sker tre veckor utspridda under året. 

Det är viktigt att inte bara prata om stamning utan om alla funktionsnedsättningar som finns men som kanske varken syns, uppmärksammas eller märks. 


Varje gång som jag åker tåg ( det blir ju en hel del ) så har jag alltid mitt företag med mig som jag passar på att jobba med. I denna väskan lever jag i 😊



Till Skövde blir det två byten vilket är en enorm påfrestning för mig pga. min synskada men det gick bra trots förseningar på vägen hem. 



5h möte på lördagen och 3h på söndag 




På kvällen bjuda det på god mat och sällskap. Tyvärr tog min magkatarr över så det blev en tidig sänggång men glad för att vakna rätt så pigg. 


Det bästa är väll ändå dessa hotellfrukostar... ☺️


Suck... På väg hem och förseningar som slutade lyckligt. Men nu längtar jag så till min familj. 



Mat på tåget är INTE billigt 

Ha en skön söndag ❤️

Kram Lisa 


Det är många gånger som jag faller tillbaka i de gamla minnena. Som när jag står framför spegeln och titta på mig själv kan jag ibland se mitt gamla jag, de trasiga och den söndriga Lisa. Då ser jag mig själv så som jag såg på mig då... den som fick höra hur värdelös, ful, äcklig, dum och en som inte ville leva. Jag blir ledsen när jag titta på mig för en stund, men samtidigt är jag lycklig över att jag kan titta på mig själv i spegeln och se den Lisa som jag har blivit. Den Lisa som lever lyckligt, har 3 fina barn, arbetar med något jag älskar och gift med den man som jag tackar för att jag kan titta på mig i spegeln i dag. För hade han inte hittat mig så hade jag nog inte kunnat se mig själv i någon spegel. 

En utsatthet i form av mobbning, där orden haglade varje dag över mig, sparken i ryggen och ensamheten gör sig påmind även i dag, i vuxen ålder är hemsk. 
Det sitter inristad i själen och minnena men jag har lärt mig själv att vända på det, lärt mig övervinna denna ångest och dagliga rädslan. Det tar tid och enormt mycket energi av att komma dit jag har kommit i dag och jag hade inte kunnat göra det själv. 

I dag när jag stod och tittade mig i spegeln medan jag gjorde mig iordning för att åka till Skövde på styrelsemöte för Stamningsförbundet, såg jag en kvinna som är stark nog att åka i väg själv utan min man och som har kommit så långt. Visst är det en ångest, men jag vinner denna gången också över den. 

Jag ska besegra ångesten ❤️

Ha en trevlig helg på er alla fina
Glöm aldrig hur viktiga ni är för varandra, hjälp varandra och lyssna på varandra. Visa respekt och närhet. 

Kram Lisa 
Hej!
 
I mitt tidigare inlägg har jag skrivit om att jag tänker nu att fokusera lite på detta med vårt självförtroende, självkänsla och självinsikten och även kroppsidealet. Men innan man kan gå in på dessa och prata om det är det viktigt att man reder ut vad är vad och vad de betyder. Därför kommer här nu en liten sammanfattning och exempel.
 
Självförtroende - kan man beskriva kort fattat tron på sig själv och det man utför, säger och gör, alltså sin prestation. Ett självförtroende kan stärkas genom stöttning, coachning och uppmuntran. Man kan i olika situationer har olika hög självförtroende, te.x så vet du att du är duktig i fotboll så är självförtroendet högt men att du har lite svårt för matte kanske självförtroendet är lite lägre. Ett självförtroende är viktigt när det kommer till nya prestationer, nya kontakter, nya möjligheter och är bra när man ska prata väl om sig själv inför sina barn. 
 
Självkänsla - en självkänsla är ungefär som ovanför men är mer känslan om sig själv och acceptansen av sig själv och berömmelsen till sig själv. Och jag fortsätter på samma exempel som ovan så kan man beskriva det som att är du bra på fotboll så berömmer du dig själv och tala om hur duktig du är medan du i matten ser hela tiden hur mycket fel du gör och hur dum du är som aldrig kan klara det.
 
Genom att stärka sitt självförtroende och göra det du vet att du är bra på kan du samtidigt stärka din självkänsla genom att då berömma dig själv. Att försöka hitta saker du vet att du är bra på stärker ditt JAG och du kan utföra både din skola och/eller arbetet och andra vardagliga situationer. Genom att gå runt med ett dåligt självförtroende är det lätt att föra över det till sina barn/andra i din omgivning vilket kan påverka barnet.

Självinsikt - hur bra du kan hantera situationer, hur medveten du är om vad du är bra på och mindre bra på. Samma exempel fortsätter jag med men vänder på det. Denna gången handlar det om ett mindre bra exempel och ett bättre ecempel. Du vet att du behöver arbeta med ditt självföretroende, att tro på sig själv, din självkänsla, att du duger är lika viktig som alla andra som spela fotboll, men trots det blir du arg när du missar målet och låter din ilska få ut över alla andra spelare. Istället för att stampar i marken, ta nya tag och spela vidare medan du heja på dina lagkompisar. 

Det är viktigt att kunna känna att man ha en bra grund av allt detta. Dels för att veta hur du själv kan stötta och hjälpa ditt barn att stärka sitt JAG. 

En annan sak att prata om är kroppsideal vilket jag kommer att skriva om i morgon. 

Kram Lisa 
Hej!
 
I mitt tidigare inlägg har jag skrivit om att jag tänker nu att fokusera lite på detta med vårt självförtroende, självkänsla och självinsikten och även kroppsidealet. Men innan man kan gå in på dessa och prata om det är det viktigt att man reder ut vad är vad och vad de betyder. Därför kommer här nu en liten sammanfattning och exempel.
 
Självförtroende - kan man beskriva kort fattat tron på sig själv och det man utför, säger och gör, alltså sin prestation. Ett självförtroende kan stärkas genom stöttning, coachning och uppmuntran. Man kan i olika situationer har olika hög självförtroende, te.x så vet du att du är duktig i fotboll så är självförtroendet högt men att du har lite svårt för matte kanske självförtroendet är lite lägre. Ett självförtroende är viktigt när det kommer till nya prestationer, nya kontakter, nya möjligheter och är bra när man ska prata väl om sig själv inför sina barn. 
 
Självkänsla - en självkänsla är ungefär som ovanför men är mer känslan om sig själv och acceptansen av sig själv och berömmelsen till sig själv. Och jag fortsätter på samma exempel som ovan så kan man beskriva det som att är du bra på fotboll så berömmer du dig själv och tala om hur duktig du är medan du i matten ser hela tiden hur mycket fel du gör och hur dum du är som aldrig kan klara det.
 
Genom att stärka sitt självförtroende och göra det du vet att du är bra på kan du samtidigt stärka din självkänsla genom att då berömma dig själv. Att försöka hitta saker du vet att du är bra på stärker ditt JAG och du kan utföra både din skola och/eller arbetet och andra vardagliga situationer. Genom att gå runt med ett dåligt självförtroende är det lätt att föra över det till sina barn/andra i din omgivning vilket kan påverka barnet.

Självinsikt - hur bra du kan hantera situationer, hur medveten du är om vad du är bra på och mindre bra på. Samma exempel fortsätter jag med men vänder på det. Denna gången handlar det om ett mindre bra exempel och ett bättre ecempel. Du vet att du behöver arbeta med ditt självföretroende, att tro på sig själv, din självkänsla, att du duger är lika viktig som alla andra som spela fotboll, men trots det blir du arg när du missar målet och låter din ilska få ut över alla andra spelare. Istället för att stampar i marken, ta nya tag och spela vidare medan du heja på dina lagkompisar. 

Det är viktigt att kunna känna att man ha en bra grund av allt detta. Dels för att veta hur du själv kan stötta och hjälpa ditt barn att stärka sitt JAG. 

En annan sak att prata om är kroppsideal vilket jag kommer att skriva om i morgon. 

Kram Lisa 
Visa fler inlägg